o co chodzi z

[...] z oliwa i warzywami. Faktycznie mój brzuch jest najgorszy, kiedyś tak nie było. Boczki i ten brzuch mam taki od jakis 3 lat. Nie brałam leków hormonalnych , wszystkie badania wychodza dobrze. Może to stres też jest winowajcą? Jesli chodzi o staż to około 2 lata . Niestety przez moją niesystematyczność siła nie rośnie, przysiad max 30kg, MC 60kg.

Nieeee;) To po myslnikach to przyklad dania,posilku np z kolacji ( ryba lub owianka lub kanapka....)a nie wszystko na raz. Nie wiedzialam jak mam to rozpisac.Mialobyc zrozumiale a tu jednak watpliwosci. Moze tak zostac, czy jak mam to rozpisac by bylo wiadomo o co chodzi?

[...] 4serie 12-15 powtórzeń) i tyle w zupełności wystarcza "I jeszcze jedno: czy dużo sauny (4-5 razy w tygodniu) może być brzemienne w skutkach (oczywiście wiadomo o co chodzi) ?" Oczywiście że może. Teraz trochę teorii: Aby zbudować masę potrzebujesz dostarczyć organizmowi dużo kalorii (więcej niż spalasz). Podczas różnych ćwiczeń [...]

[...] się na drążku. Tutaj jak zacząłem to nie mogłem zrobić 1-2 powtórzeń. Ale się nie poddawałem. Śmiesznie chyba to musiało wyglądać tak miedzy nami, ale hej, wszystko przychodzi z czasem. Twój max 5 Wiosłowanie Możesz to zrobić albo na ławeczce horyzontalnej, albo stojąc lekko pochylając się do ciężaru. 8-12 4 Lat pulldown 8-12 3 do [...]

SHIT SHIT SHIT Nie mam pojecia juz o co chodzi ! Cykl mialem bardzo dobrze zaplanowany co sie tyczy diety treningu i suplementacji . Towar z pierwszej reki fotki jak u NEALA a tu dzisiaj staje na wage i jeszcze 1,5 kg mniej niz przed cyklem :( Co myslicie o tym odstawic to czy nie ?

z wegierskiego..troche poprawiłem ale mozna sie domyslic o co chodzi...Nie maja po angielsku

Ej w ogóle taka akcja, bo k***a wróciłem do domu i klamkę wyrwaną z okna miałem w kieszeni, ch** wie o co chodzi \-)

^^jesteś normalny __ znajoma prowadzi dom dziecka do którego policja odsyła dzieci z patologicznych rodzin ___ w sytuacji gdy mówi nowym dzieciakom że czas na kąpiel a niektóre się chowają to wiadomo o co chodzi __ nie będę opisył przykładów bo niema jeszcze 22

Aha, czyli przysiad zostawic tyle serii ile jest tylko tych martwych i skrzyni dac 3 serie po 8 powtorzen zeby bylo jasne??:) Z brzuchem to rozumiem o co chodzi:D

Miałem już takie dolegliwości np najczęściej jak jechałem w samochodzie i miałem ugiętą noge w kolanie to po 30 minutach palący ból w ścięgnach. Też nie mam pojęcia o co chodzi może to się zdarza z przetrenowania, w każdym razie to raczej nic groźnego.

Dokładnie-translator-czytałem ale nie było czasu poprawiać-w każdym razie wiadomo o co chodzi. Jest to tłumaczone z czeskiego na angielski a potem znów na polski,więc błędy rosną lawinowo. Kolejna zawodniczka bikini pro się zgłosiła na Evls Prague Pro Teraz sobie sami tłumaczcie :) Her career in the amateur bikini began in 2011. She got a pro card [...]

[...] prostych nogach 3s 15/12/10 przysiady ze sztangą na barkach 3s 15/12/10 -moge zamienić na przysidy ze sztangą przed sobą (nie wiem jak to sie nazywa ale chyba wiadomo o co chodzi ) daj przysiady jako pierwsze a martwy na sztywnych (nie prostych) jako drugie przysiady wykroczne z hantlami 3s 12/10/8 dołóż łydki plecy: podciąganie na drążku [...]

[...] opcja dla mnie. Jak patrze np. na plan push pull legs to nie wyobrażam sobie coś takiego robić, w sensie mojego wewnętrznego przekonania, że to coś mi w ogóle da. Nie wiem o co chodzi, ale już takie dziwne kotwice mam w głowie. WIEM, że WIĘCEJ nie zawsze = LEPIEJ, ale strasznie lubie być zmęczony, spompowany i wylać z siebie siódme poty.

[...] To nie zaden grzeh cwiczyc i byc duzym.jakies 2-3lata temu pierwszy raz usłyszałem o kreatynie..kolega sie smiał z goscia ze bierze takie anaboliki a ja niewiedziałem o co chodzi az do czasu kiedy wpadł mi w rece internet:Dzaczołem cwiczyc i cwicze az do dzis i mam zamiar dalej kontynuowac ta przygode.a kolega co sie smiał z kreatyny zobaczył [...]

[...] czy juz wyciag sprawny jezeli chcesz to wykorzystaj troche moj split z mojego tematu!!!! jak sie odezwiesz jak jest obecnie napewno cos tam wymyslimy!!! pozdro hilde o co chodzi wstawiajac "<" "=" ">" co do rozkladu partii to ok trening tez moze byc!!!! dlaczegonapisales ze dociaganie sztangi do brody [...]

Rich Franklin to były mistrz UFC. Nie chodzi o to zeby dokładnie nasladowac ten trening ale pokazac o co chodzi w treningu na wytrzymałosc miesniowa. A Rich robi duzo cwiczen na małych ciezarach, bez przerw. Rich Franklin robi tylko trzy treningi w tygodniu po 60 minut,a na kazdym treningu robi około 1500 powtorzeń. Dla kogos kto jest na nizszym [...]

tak, ja w polsce mieszkam ja z jezykami nigdy problemow nie mialem a wrecz odwrotnie, w sumie to prawda bo slowo w jednym jezyku czesto przewija sie w innych, moze sie troche pisownia albo brzmienie zmienia ale sie wykuma o co chodzi

kvrwa od rana gluche telefony z 2 roznych numerow, chvj wie o co chodzi

[...] framudze drzwi by się złapać rękoma dla równowagi, pierwszy tydzień robi 6 serii po 5 powtórzeń, w drugim dodaje powtórzenie do każdej serii. po osiągnięciu 12 powtórzeń przechodzi na połowę zakresu ruchu i znów progresuje od 6 serii po 5 powtórzeń i tak również robi z pełnymi. świetny, wypróbowany sposób, nie tylko na to ćwiczenie, może tak samo [...]

ile druzyn bierze udzial w pucharze polski?? bo ja jestem 17764 i nie gram ;/ wczesneij bylem predsezonem 28000 z kawalkiem.Dlaczego nie gram o co chodzi??